WOW метод
СОЗДАНИЯ СВОЕЙ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ



личные стратегии
уникальной реализации
и творчества жизни.

Как оставаться на гребне волны в эпоху перемен



для предпренимателей и экспертов

WOW ( walking on wave)
авторскиий метод мастера
Ольги Сазоновой



ГЛАЗ ВИХРЯ
Медитация: практика соединения с вашим центром, Высшим Я - источником всех возможностей.
Это область прояснения и относительно тихой
погоды в центре тропического циклона.
Пространство тишины внутри урагана.
Практика , которую я вам предлагаю, позволяет наработать навык состояния НАБЛЮДАТЕЛЯ,
состояния осознанности и присутствия, что обеспечивает
управление своими реакциями, состоянием, а значит своей ЭНЕРГИЕЙ и внешней реальностью.

Согласно главному квантовому принципу
НАБЛЮДАТЕЛЬ ВЛИЯЕТ НА НАБЛЮДАЕМОЕ

НАБЛЮДАТЕЛЯ еще называют глазом СОЗНАНИЯ.

Почему так важно нарабатывать навык стороннего безоценочного НАБЛЮДАТЕЛЯ?

Восприятие из позиции наблюдателя позволяет:


  • снизить степень вовлеченности в напряженные не комфортные ситуации, и приимать решения и действовать руководствуясь не эмоциями, а более трезво, отстраненно, адекватно, мудро.
  • избежать больших потерь энергии, ресурсов, когда мы действуем сгоряча, импульсивно , на автомате.
  • из состояния наблюдателя вы можете выбирать свою реакцию и действовать наиболее экологичным, эффективным для себя образом.
  • и как следствие вы начинаете лучше управлять своими эмоциями, состояниями, а значит жизнью, реальностью.
  • вы начинаете жить более осознанно, руководствуясь глубинной внутренней мудростью, создавая и проживая сценарии по своему желанию.

Как нарабатывается навык НАБЛЮДАТЕЛЯ


  • Практика наблюдения , как любой другой навык, нарабатывается постепенно.
  • Если у вас не получилось сразу пройти все стадии медитации, не расстраивайтесь, а просто спокойно возвращайтесь к ней. Желательно делать ее один - два раза в день.Со временем все получится и вы будете кайфовать от этого состояния. Обычно навык становится устойчивым за 21 день.
  • Но задача ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТО В ЖИЗНИ , в полевых условиях. Важно начать наблюдать за своим внутренним состоянием ( импульсами тела, эмоциями, мыслями) во время действий, коммуникации , видеть свой внутренний диалог. По хорошему Наблюдатель должен быть активен всегда, как пограничник на посту. Это не про контроль через напряжение, это про бдительность , состояние готовности включиться из состояния оптимальной расслабленности.
  • Это очень сильно поменяет ваш способ взаимодействия с собой и с окружающим миром в лучшую для вас сторону.
  • Вы будете замечать паттерны поведения, которые ранее руководили вами на бессознательном уровне и сможете их менять по желанию .
  • Вы будете видеть , осознавать , где вы неэффективны, а значит принимать лучшие решения и пользоваться более успешными стратегиями.
  • Это со временем даст вам очень классное состояние внутренней свободы., ощущения управления своей жизнью, состояние ПОТОКА, осознанное выстраивание своей реальности по собственному сценарию
ЭАПЫ МЕДИТАЦИИ
Релаксация.
Расслабление тела. Замедление. Таким образом мозг переходит в Альфа - состояние мозговых волн, правое и левое полушария интегрируются, начинают взаимодействовать. Усиливается связь между сознанием и бессознательным. Это позволяет с одной стороны осознать, что происходит на уровне неосознаваемого, с другой, сознательно влиять на его содержимое
Наблюдение.
На этом этапе активируется внутренний наблюдатель. Начинаем последовательно наблюдать за разными частями себя , устанавливать связь и вступать в диалог.
Диалог.
На этом этапе начинается диалог наблюдателя и разных частей организма ( Тела. Чувств. Ума ) . Мы позволяем проявляться всем импульсам тела, чувств, мышления. Мы обращаемся к ним и разговариваем, слушаем отклик.
Признание - гармонизация.
Принимаем все их проявления, признаём, благодарим . Таким образом устанавливается контакт между разными частями, ( Я - наблюдателем, телом, чувствам мыслями) .
Все приходит в баланс, гармонизируется.
Растождествление
На этом этапе мы растождествляемся с телом, чувствами и мыслями, осознавая, что я не тело не чувства, не мысли, Я наблюдатель.
Смещаем фокус внимания с тела, чувств и мыслей, отпускаем их,
Погружение
По мере погружения в пространство тишины, мы все глубже соединяемся с нашей истинной сутью, состоянием чистого бытия, где отсутствует любое проявление.
Чистое присутствие
Находясь в состоянии внутренней тишины, глубины мы тем не менее осознаём своё присутствие - Я есть даже в отсутсвии любых проявлений.
Состояние Я есть - Я есть Дух - Я есть - Творец. - это Точка перезагрузки очищения, обнуления, освобождения. И чем дольше мы там находимся, тем глубже очищение.
Происходит отождествление с нашей истинной сутью -
Источником Бытия - Полем всех возможностей

МЕДИТАЦИЯ



Медитация ГЛАЗ ВИХРЯ
Анализ результатов медитации.

Если вы успешно прошли все этапы медитации и у вас получилось пронаблюдать состояние тела, чувств, ума и вступить с ними в диалог- услышать отклик, отпустить, растождествиться и погрузиться в состояние тишины, покоя, безмолвия, прочувтвоать это состояние и наполниться ресурсом - цель медитации достигнута. я вас поздравляю.

Можете брать эту практику в ваш арсенал как способ соединения с Источником всех ресурсов. Эта практика является базовой на основе которой строятся практики создания желаемой реальности.


Если вы застряли на каком-то этапе, значит ваш НАБЛЮДАТЕЛЬ еще не достаточно силен и желательно уделить этому больше внимания. Повторять и продвигаться глубже. Со временем, с каждой попыткой и позволением с интересом идти в сторону познания себя и своих ресурсов, вы будете погружаться все глубже к себе настоящему, установлению связи со своим высшим Я - НАБЛЮДАТЕЛЕМ, можно еще сказать со своим Духом, Душой.

Более подробные рекомендации по сложностям на каждом этапе

Релаксация

Наблюдение

Диалог

Признание- гармонизация

Растождествление

Погружение

Чистое присутствие

ты можешь узнать
ЗДЕСЬ
Автор - Ольга Сазонова
⁃ Ментор, супервизор, наставник для предпринимателей и экспертов
- мастер- коуч МСС ICF
⁃ Психолог, энерготерапевт , учитель телесных и духовных практик
⁃ Автор развивающих программ и туров по развитию личности.
Автор метода WOW- СОЗДАНИЯ СВОЕЙ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
ИНН 784105564643
Сазонова Ольга Станиславовна
ОГРНИП 312784720200661

Made on
Tilda